تخفيض الوزن في الشتاء

الشتاء قد يكون وقتًا صعبًا للحفاظ على الوزن، حيث تقل الحركة ويزداد الميل لتناول الأطعمة الدسمة. مع ذلك، يمكن استغلال هذا الموسم لتبني عادات صحية تساعدك على تخفيض الوزن بشكل مستدام. 7 نصائح لتخفيض الوزن في الشتاء 1. احرص على شرب!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…